Préparation/
récupération sportifs
Osteopathe sportif Gironde
Julie Haddad
Récupération/Préparation sportive à Mios
Cellule M6 à Mios, Salles, Belin-Beliet, Hostens, Biganos, Arcachon, Le Tech, La Teste-de-Buch, Lugos
Julie HADDAD – ostéopathe à Arcachon
La récupération sportive : facteur clé de la performance
Se vautrer dans votre canapé après une bonne douche ne suffit pas à votre corps pour récupérer après un effort physique intense. Si vous voulez qu’il soit capable de reproduire un niveau de performance égal ou supérieur, votre corps a besoin d’une séance de récupération réalisée par une professionnelle.
Le duo « massages + vibrations » à l’aide des rouleaux de l’appareil breveté Cellule M6 contribue à détendre les muscles endoloris ou endommagés. Je peux ainsi vous aider à :
Le duo « massages + vibrations » à l’aide des rouleaux de l’appareil breveté Cellule M6 contribue à détendre les muscles endoloris ou endommagés. Je peux ainsi vous aider à :
- Diminuer les raideurs et les contractures des muscles ;
- Assouplir les tendons ;
- Soulager la douleur ;
- Diminuer le stress.
En prévention des blessures.
Une séance de récupération sportive permet de se sentir mieux, d’avoir moins de douleurs musculaires et moins de courbatures. Mais surtout, elle vous permet de progresser dans votre activité sportive tout en préparant votre corps afin d’éviter de potentielles blessures. Pas étonnant donc que la récupération fasse entièrement partie du processus d’entraînement.
Julie HADDAD – ostéopathes à Hostens
Les séances de récupération/préparation à Mios
Je suis praticienne formée pour accompagner les sportifs de tout niveau pendant leur phase de récupération et de préparation. Pour une efficacité optimale, il faut veiller à manger des aliments riches en glucides et en protéines, à utiliser des dispositifs de compression à froid, à faire des étirements lents et intenses puis à maximiser son temps de sommeil (environ7 à 9 h pour les adultes sportifs).